2022-08-10から1日間の記事一覧
ストレスにさらされていると、焦りだったり恐怖だったりを感じて何となく不快になるが、いま自分が感じている感情をより詳しく言語化できるだけでストレスが軽減するらしい。心理学用語では「感情のラベリング」という。 例えば、人前でスピーチする時を考え…
ストレスにさらされていると、焦りだったり恐怖だったりを感じて何となく不快になるが、いま自分が感じている感情をより詳しく言語化できるだけでストレスが軽減するらしい。心理学用語では「感情のラベリング」という。 例えば、人前でスピーチする時を考え…